Вы получили сертификат нутрициолога, завели аккаунт в Инстаграм, выложили пару рецептов и пост про пользу воды — а дальше не знаете, о чём писать. Это ловушка, в которую попадает большинство нутрициологов: контент либо слишком научный и скучный, либо повторяет банальности, которые подписчики видели сто раз.
Аудитория нутрициолога хочет не теорию, а решение своих конкретных проблем. Их не волнует, что такое гликемический индекс — им важно, почему после обеда хочется спать, как перестать срываться на сладкое в 9 вечера и можно ли похудеть без подсчёта калорий. Контент, который отвечает на эти вопросы, приводит на консультации. Контент, который пересказывает учебник по биохимии — нет.
Мы составили готовый контент-план на 14 дней, в котором чередуются экспертные посты, разборы мифов, вовлекающие форматы и мягкие продажи. Каждый день — конкретная тема с указанием формата. Адаптируйте под свою специализацию и начинайте публиковать.
Контент-план на 14 дней
Почему вы постоянно хотите есть даже после плотного обеда: 5 реальных причин, которые не связаны с силой воли
Разобрать причины: недостаток белка, быстрые углеводы, обезвоживание, стресс, недосып. К каждой — конкретная рекомендация.
Что я ем за день: честный рацион нутрициолога без суперфудов и «правильного питания» из Инстаграма
Показать реальные приёмы пищи за день. Не идеальные, а настоящие — с перекусом печеньем и кофе с молоком.
Разбираем состав: берём 3 популярных «полезных» продукта из магазина и смотрим, что там на самом деле
Взять фитнес-батончик, «полезные» мюсли и йогурт 0% жирности. Разобрать состав, показать скрытый сахар и маркетинговые уловки.
Голосование: что сложнее всего в питании — готовить каждый день, считать калории или отказаться от сладкого?
Серия сторис с голосованием и шкалой. Собрать ответы, в следующем посте разобрать победивший ответ с решением.
3 завтрака, которые держат сытость 4 часа: конкретные рецепты с граммовками и временем приготовления
Три варианта: быстрый (5 мин), белковый (10 мин), для сладкоежек (7 мин). Калорийность и БЖУ к каждому.
Кейс клиентки: Ольга за 3 месяца избавилась от вздутия и набрала 4 кг мышечной массы без жёстких диет
Разобрать путь клиентки: с чем пришла, что изменили в рационе, какие результаты. С разрешения и без показа личных данных.
Мифы о питании: «После 18:00 есть нельзя» — разбираем, откуда взялся этот миф и как на самом деле
Короткое видео с разбором мифа. Объяснить, что важно не время, а общий калораж и состав ужина.
Как составить рацион на неделю за 30 минут: пошаговый алгоритм для тех, кто ненавидит планирование
Шаг за шагом: выбрать 3 белка, 3 гарнира, 3 овоща, скомбинировать. Шаблон списка продуктов.
Продуктовая корзина на 3 000 рублей: что купить, чтобы питаться сбалансированно всю неделю
Конкретный список с ценами из обычного супермаркета. Показать, что правильное питание не равно дорогое.
Вопрос-ответ: собираю ваши вопросы о питании — отвечу на 5 самых популярных в следующем посте
Стикер с вопросами в сторис. Отбор 5 самых частых. Создать ожидание ответного поста.
Что происходит с телом, когда вы садитесь на жёсткую диету: хронология по дням — от эйфории до срыва
День 1-3: эйфория. День 4-7: усталость. День 8-14: метаболическая адаптация. День 15+: срыв. Объяснить физиологию каждого этапа.
Открываю 3 места на индивидуальное сопровождение в апреле: что входит, для кого, как записаться
Описать формат работы, продолжительность, что включено. Ограничение по местам. Отзыв одного клиента. Ссылка на запись.
Разбор холодильника подписчицы: что убрать, что докупить и как из этого набора собрать 5 ужинов
Подписчица прислала фото холодильника. Разобрать содержимое, убрать лишнее, предложить 5 рецептов из того, что есть.
Ответы на 5 вопросов подписчиков: про кофе натощак, белковые коктейли, глютен и интервальное голодание
Подробный разбор каждого вопроса с доказательной базой, но простым языком. Дать конкретные рекомендации.
Хотите такой план, но под вашу специализацию?
Brandlyo соберёт контент-план с готовыми текстами и визуалами за 5 минут. Бесплатно.
Примеры готовых постов
#нутрициолог #правильноепитание #рационпитания #здоровоепитание
#нутрициолог #вздутиеживота #кейснутрициолога #здоровоепищеварение
#диета #нутрициолог #похудение #здоровоепитание
Эти посты написали мы. Brandlyo соберёт такие под вашу практику.
Укажите специализацию и подход — получите готовую неделю контента с текстами и визуалами. 5 постов бесплатно.
Создать посты для своей практикиКак адаптировать под себя
Чтобы контент-план приносил клиентов именно вам, замените общие примеры на кейсы из вашей практики. Вместо абстрактной «Ольги» используйте реальные истории клиентов с их разрешения. Укажите конкретные продукты, граммовки и результаты — подписчики доверяют деталям, а не общим фразам.
Адаптируйте темы под вашу специализацию. Если вы работаете с беременными — замените посты про похудение на тему питания по триместрам. Если ваша ниша — спортивное питание — вместо «продуктовой корзины на 3 000 рублей» разберите рацион до и после тренировки. Контент-план — это каркас, а наполнение должно отражать вашу экспертизу.
Следите за вовлечённостью и корректируйте частоту публикаций. Если рилс набирают в 5 раз больше охвата, чем карусели — делайте больше рилс. Если подписчики активнее реагируют на разборы мифов, чем на рецепты — увеличивайте их долю. Через 2 недели у вас будет статистика, чтобы составить следующий цикл точнее.
Запустите свой контент на автопилоте
Brandlyo соберёт неделю контента с учётом вашего бренда, тона и аудитории. 5 постов с визуалами за 5 минут.
Попробовать бесплатно