Канал создан, первый пост про пользу воды написан — а дальше? Главная проблема нутрициологов в Телеграм: повторять то, что и так все знают. «Пейте 2 литра воды», «ешьте овощи», «завтрак — самый важный приём пищи». Этим контентом забит весь интернет, и подписчики от него зевают.
Секрет канала, который приводит клиентов — разоблачение мифов и разбор конкретных ситуаций. Людям интересно узнать, почему авокадо не суперфуд, сколько на самом деле нужно белка, и как перестать срываться на сладкое в 10 вечера. Чем конкретнее проблема — тем больше человек чувствует: «Это про меня, мне нужна консультация».
Ниже — 14 тем на каждый день с форматами и 3 готовых текста. Каждая тема построена на принципе «конкретная проблема — научное объяснение — практическое решение». Адаптируйте под свою специализацию и начинайте публиковать.
Контент-план на 14 дней
5 продуктов, которые считаются полезными, но мешают худеть: гранола, соки, сухофрукты, обезжиренный йогурт, мюсли-батончики
Разобрать каждый продукт: калорийность, скрытые сахара, маркетинговые уловки. Дать альтернативу для каждого продукта.
Как клиентка сбросила 8 кг за 3 месяца без диет и голодания — разбор рациона и подхода
Реальный кейс: исходный рацион, что изменили, почему именно так. Конкретные цифры КБЖУ, фото дневника питания (анонимизированного).
Опрос: сколько раз в день вы едите — 2, 3, 5 или «когда получится»?
Собрать данные о пищевых привычках аудитории. В следующем посте — разобрать оптимальную частоту приёмов пищи и развеять миф о дробном питании.
Что я ем за день: завтрак, обед, ужин и перекусы нутрициолога — фото каждого приёма пищи
Показать реальный рацион с КБЖУ и объяснениями выбора. Не идеальную картинку, а реальный день — включая перекус печеньем.
Почему дефицит калорий не работает после 2-3 месяцев и как обойти «плато» — научный разбор
Объяснить метаболическую адаптацию: снижение NEAT, уменьшение термического эффекта пищи, гормональные изменения. Стратегии: рефиды, реверсивная диета.
Открыта запись на программу «Питание без диет»: 4 недели персональных рекомендаций + чат поддержки
Описание программы: что входит, формат, стоимость, для кого подходит. Ограничение по местам для создания срочности.
Как я стала нутрициологом после 10 лет в офисе — и почему перестала верить в диеты
Личная история: карьера, собственный опыт с питанием, обучение, первые клиенты. Показать путь и ценности.
Белок: сколько нужно на самом деле, из каких продуктов лучше получать и когда добавки оправданы
Таблица источников белка с усвояемостью. Нормы для разных целей: похудение, набор массы, поддержание. Когда протеин оправдан, а когда — маркетинг.
Угадайте калорийность: латте, цезарь из ресторана и «полезный» смузи — что калорийнее?
Три популярных блюда, подписчики голосуют. Разбор в следующем посте с точными цифрами. Показать, как «полезное» может быть калорийнее фастфуда.
Как читать этикетки в магазине за 30 секунд: на что смотреть и что игнорировать
Видеоинструкция из магазина: состав, порядок ингредиентов, скрытые сахара (декстроза, мальтодекстрин), БЖУ на порцию vs на 100 г.
Отзыв клиента: «Впервые за 5 лет перестал считать калории и при этом не набираю вес»
Детальный отзыв: какой был запрос, что изменилось в подходе к питанию, результаты через 3 и 6 месяцев. Акцент на устойчивость результата.
Мой рабочий стол: программа для расчётов, дневники клиентов, анализы — как устроена работа изнутри
Показать инструменты: софт для составления рационов, работу с анализами крови, ведение клиентских карт. Продемонстрировать серьёзность подхода.
Топ-5 анализов, которые стоит сдать до консультации с нутрициологом — и зачем каждый из них нужен
Конкретные анализы: общий анализ крови, витамин D, ферритин, ТТГ, инсулин. Объяснить, что каждый показывает и как влияет на стратегию питания.
Запись на индивидуальную консультацию: как проходит, что подготовить, стоимость и формат работы
Прозрачная информация: цена, длительность, что будет на первой встрече. Список того, что подготовить: дневник питания за 3 дня, анализы.
Хотите такой план, но под вашу специализацию?
Brandlyo соберёт контент-план с готовыми текстами и визуалами за 5 минут. Бесплатно.
Примеры готовых постов
#нутрициолог #правильноепитание #мифыопитании #похудение #здоровоепитание
#плато #дефициткалорий #нутрициолог #метаболизм #похудение
#нутрициолог #безуиет #похудениебезголода #кейс #осознанноепитание
Эти посты написали мы. Brandlyo соберёт такие под вашу практику.
Укажите специализацию и подход — получите готовую неделю контента с текстами и визуалами. 5 постов бесплатно.
Создать посты для своей практикиКак адаптировать под себя
Чтобы этот план приводил клиентов именно к вам, замените примеры на кейсы из вашей практики с конкретными цифрами. Показывайте реальные дневники питания (анонимизированные), результаты анализов до и после, динамику веса и показателей здоровья. Данные убеждают лучше слов.
Адаптируйте темы под вашу специализацию. Если вы работаете со спортсменами — пишите про спортивное питание, периодизацию и восстановление. Если ваш фокус — расстройства пищевого поведения — будьте аккуратнее с темой калорий и похудения, сместите акцент на отношения с едой.
Подкрепляйте посты ссылками на исследования. Нутрициология — область, где каждый считает себя экспертом. Ссылка на PubMed отличает вас от блогера, который «где-то прочитал». Указывайте авторов исследований и годы — это повышает доверие и отсекает аудиторию, которой нужны «волшебные таблетки».
Запустите свой контент на автопилоте
Brandlyo соберёт неделю контента с учётом вашего бренда, тона и аудитории. 5 постов с визуалами за 5 минут.
Попробовать бесплатно